Kurzes Aufstehen ca. 30-40 min vor Messung

[svenita]

Liebe NFPlerinnen,

ich bin in meinem 1. Zyklus mit NFP (PP) also noch Neuling. Meine Temperatur ist dementsprechend wild, deshalb kann ich nicht beurteilen, ob das Folgende die Messung stören könnte oder nicht:
Ich messe jeden morgen um 6.05 Uhr, schlafe dann 5 Minuten mit Thermometer weiter und stehe dann auf. Nun ist es so, dass ich nachts, mal mehrfach, mal nur einmal, aufstehen muss, um meine Katze rein oder raus zu lassen. Eigentlich in 90 Prozent der Tage ist dies auch zwischen 5.25 Uhr un 5.35 Uhr der Fall. Es handelt sich dabei um ein Aufstehen von maximal 20 Sekunden würde ich schätzen. Danach schlafe ich SOFORT wieder ein (ich stehe mittlerweile fast im Halbschlaf auf...) und messe dann also ca. 30-40 Minuten später. Im Buch ist ja nur erwähnt, dass nach einem Aufstehen durch beispielsweile ein Baby (und darunter verstehe ich ja eigentlich, dass man länger wach und auf den Beinen ist, z.B. um zu füttern o.ä.), mindestens eine Stunde wieder geschlafen haben, oder ruhig gelegen haben sollte bevor man dann misst...
Was mein ihr?
p.s. meine Kurve kann ich leider nicht anfügen. Nachdem ich mehrfach festgestellt habe, dass sowohl bei Anwendung der App, als aber auch in der Webanmeldung Werte einfach gelöscht waren, oder fehlerhaft eingetragen wurden, bin ich zur manuellen Eintragung gewechselt...

Viele Grüße
svenita

[TiniS]

als erstes: wenn du Probleme mit der Mobilansicht hast, kannst du dich jederzeit mit dem Problem oder auch einem Screenshot an Christian hier wenden!
beides Zusammen funktionierte bei mir auch nicht zufriedenstellend, da ich oft das in- und exportieren verhunzt hab und mich nur geärgert hab. Mit der Mobilansicht hatte ich bisher nie ein Problem mit gelöschten Werten oder ähnlichen Dingen.

Ob das Aufstehen bei dir stört oder nicht, kannst du leider nur durch "try and error" testen. Das heißt, dass du nur in der Tieflage eben merken bzw. nachvollziehen kannst, ob das jetzt stört oder nicht. Im Buch muss natürlich davon ausgegangen werden, die Sicherheit der Methode mit allen Mitteln sicherzustellen, so auch die Empfehlung mit der einen Stunde Schlaf- bzw. Ruhezeit.

[Lotti2013]

Wenn es schon 5:30 Uhr ist, oder früher, kannst du ja auch messen und dann die Katze herein lassen! Du musst testen, ob noch früher aufstehen in der Nacht auch stört. Ich bin beispielsweise auch nachts mal auf, um zur Toilette zu gehen. Das stört auch nicht. Meist messe ich schon in der früh, bevor ich zur Toilette gehe und schlafe dann noch ein bisschen weiter. Aber wie TiniS schon gesagt hat, ist dies vollkommen individuell und du musst es testen.

[svenita]

Stimmt, dann könnte ich also von nun an auch einfach jeden Morgen um 5.00 Uhr messen?! Oder würde das als zu früh gelten?
Viele Grüße und danke euch beiden!

[SunnyFrani]

Es gibt keine festgelegte Uhrzeit, an der man messen muss.
Du kannst das so gestalten, wie es für Dich & Deine Lebensumstände am praktikabelsten ist und es auswertbare Kurven ergibt (auswertbar ungleich bilderbuchschön ).
Die wenigen Mindestanforderungen, die erfüllt werden sollten, sind: gleiche* Messdauer, Ort und Thermi und mind. 1h vorher ruhen.

[svenita]

Super, auch hier noch einmal danke SunnyFrani!

[svenita]

Habe das mit meiner Kurve übrigens mit christian klären können! Vielen Dank für den Tipp. Er sagte alle meine Auffälligkeiten liegen wahrscheinlich an der App. Er empfiehlt nur mit Webversion zu arbeiten. Das tue ich nun und habe alles nachtragen können.
Für Interessierte hier also noch meine aktuelle Kurve:
https://www.mynfp.de/display/view/whh5isajcu4q/" target="blank

[Minky]

Liebe svenita,
mal was ganz anderes, lässt sich vielleicht das Problem mit deiner Katze irgendwie lösen? Das ist echt doof fast jeden Tag aufstehen müssen
Meine war nach dem letzten Umzug auch so, hab ihn immer ignoriert, irgendwann hat er wohl gemerkt, dass es keine Sinn macht.
Haben jetzt nachts immer Ruhe.