myNFP

In der tieflage musst du austesten, was am besten passt und nicht stört.

Bei vielen stört es nicht, bei einigen stört bereits eine Stunde Unterschied.

Ich hatte mir immer einen messweise mit 5min snooze gestellt und könnte danach direkt wieder einschlafen und zur gewohnten wochenendzeit aufstehen und das we genießen

Wie bereits TiniS geschrieben hat, das muss jeder selber testen ob es in der Tiefland stört oder nicht.
Bei manchen stören veränderte Uhrzeiten (6.00 Uhr oder 11.00 Uhr).
Bei manchen stört die Länge der Schlafenszeit (6 Stunden oder 10 Stunden Schlaf).
Bei wiederum anderen stört beides nicht, solange sie X Stunden vor dem messen geschlafen haben.

Übrigens, bevor ich es vergesse: Herzlich Willkommen hier!