Messzeit nun doch keim STF - Ideen?
Verfasst: Donnerstag 18. Januar 2024, 16:21
Hallo zusammen,
ich bin seit diesem Zyklus echt verwirrt. Ich weiß seit langem dass ich generell nicht messzeitanfällig bin (also ob ich um 4 oder um 8 messe, hat keinen Einfluss auf die Temperatur. Allerdings war ich mir relativ schnell sicher, dass sehr spätes Messen (nach 10:30) die Temperatur stört. In den ersten Zyklen hatte ich da richtig krasse ausreißer mit über 36,9. Ich dachte daher, dass extrem spätes Messen auf jeden Fall stört, spät ins Bett geben und wenig schlaf jedoch nicht (habe ich mehrfach in der TL getestet). Scheinbar irre ich mich. Denn im aktuellen Zyklus war der Wert nicht erhöht, obwohl ich erst um 11 gemessen habe (um 4 ins Bett).
Habt ihr Ideen, was ich noch beobachten könnte, um meinen Stöefaktoren auf die Schliche zu kommen. Gerade bei Partys ist das immer super schwer zu differentieren, weil ja oft diverse STF zusammenkommen.
Ich habe mittlerweile folgende Vermutung:
- die Messzeit spielt keine Rolle. Spät ins Bett gehen und zu kurz schlafen auch nicht. Aber was ist mit zu lang? (Anzahl an Stunden). Bzw. überlege ich mir, das zu lang oder zu kurz auch mal als Gefühl zu notieren und nicht von der reinen Schlafdauer abhängig zu machen. Denn: manchmal ist man total kaputt. Dann sind 10 Stunden Schlaf vielleicht nicht zu viel. An anderen Tagen können schon 8 Stunden zu viel sein, vom " ich hab echt zu lange geschlafen" Gefühl her. Ähnliches könnte man ja auch auf andere STF übertragen: statt mir nur die objektive Menge an Alkohol zu notieren, wäre es vll besser Dinge zu notieren wie " habe mich beschwipst" gefühlt oder " habe den Alkohol gar nicht gemerkt." Denn das kann sich ja je nach Tagesform auch unterscheiden. Ich vergleiche es ein bisschen mit dem Essen: Wann sagt man denn, man hat zu viel gegessen? --> wenn man sich so fühlt. Das kann an dem einen Tag bereits nach einer geringen Menge sein, an anderen Tagen isst man aber obejektiv betrachtet viel, aber es ist genau richtig und man fühlt sich nicht "überfressen". Was meint ihr?
ich bin seit diesem Zyklus echt verwirrt. Ich weiß seit langem dass ich generell nicht messzeitanfällig bin (also ob ich um 4 oder um 8 messe, hat keinen Einfluss auf die Temperatur. Allerdings war ich mir relativ schnell sicher, dass sehr spätes Messen (nach 10:30) die Temperatur stört. In den ersten Zyklen hatte ich da richtig krasse ausreißer mit über 36,9. Ich dachte daher, dass extrem spätes Messen auf jeden Fall stört, spät ins Bett geben und wenig schlaf jedoch nicht (habe ich mehrfach in der TL getestet). Scheinbar irre ich mich. Denn im aktuellen Zyklus war der Wert nicht erhöht, obwohl ich erst um 11 gemessen habe (um 4 ins Bett).
Habt ihr Ideen, was ich noch beobachten könnte, um meinen Stöefaktoren auf die Schliche zu kommen. Gerade bei Partys ist das immer super schwer zu differentieren, weil ja oft diverse STF zusammenkommen.
Ich habe mittlerweile folgende Vermutung:
- die Messzeit spielt keine Rolle. Spät ins Bett gehen und zu kurz schlafen auch nicht. Aber was ist mit zu lang? (Anzahl an Stunden). Bzw. überlege ich mir, das zu lang oder zu kurz auch mal als Gefühl zu notieren und nicht von der reinen Schlafdauer abhängig zu machen. Denn: manchmal ist man total kaputt. Dann sind 10 Stunden Schlaf vielleicht nicht zu viel. An anderen Tagen können schon 8 Stunden zu viel sein, vom " ich hab echt zu lange geschlafen" Gefühl her. Ähnliches könnte man ja auch auf andere STF übertragen: statt mir nur die objektive Menge an Alkohol zu notieren, wäre es vll besser Dinge zu notieren wie " habe mich beschwipst" gefühlt oder " habe den Alkohol gar nicht gemerkt." Denn das kann sich ja je nach Tagesform auch unterscheiden. Ich vergleiche es ein bisschen mit dem Essen: Wann sagt man denn, man hat zu viel gegessen? --> wenn man sich so fühlt. Das kann an dem einen Tag bereits nach einer geringen Menge sein, an anderen Tagen isst man aber obejektiv betrachtet viel, aber es ist genau richtig und man fühlt sich nicht "überfressen". Was meint ihr?