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Auch ist das, was wir hier zur Verhütung nutzen, nicht die Temperaturmethode, da diese sehr unsicher ist Als sehr unsicher würde ich die Temperaturmethode nicht unbedingt bezeichnen, immerhin liegt die Methodensicherheit der strengen TM zwischen 0,07 und 1,2. Der Knackpunkt ist hier aber, dass durc...

Du kannst Essig und/oder Salz zum Wasser geben wenn du den Cup auskochst.
Gegen Verfärbungen wirkt Kaisernatron wahre Wunder, mein Cup wird alle paar Monate für ein paar Stunden in Wasser mit einem Teelöffel Kaisernatron gebadet und sieht danach aus wie neu!

Hey Lemmony, Ich finde es übersichtlicher, alle STF auch an dem Tag einzutragen an dem sie sich auf die Temperatur auswirken (können). Also z.B. spät ins Bett oder Alkohol am Abend wird dann am folgenden Tag vermerkt, da es sich ja wenn überhaupt bei der Messung am nächsten Morgen auswirkt. Im Prinz...

Ich habe nur einen Cup und das reicht mir vollkommen aus. Der wird nach der Mens kurz in der Mikrowelle ausgekocht und wartet dann im Schrank auf seinen nächsten Einsatz. Beim Leeren wasche ich das Tässchen gründlich mit kaltem Wasser ab und setze es wieder ein. Das Bedürfnis zwischendurch zu steril...

Hey Julia, der unangenehme Geruch könnte ein Hinweis auf eine Vaginose sein, manchmal entsteht er einfach durch zu lange Tragezeit des Cups. Auch Kontakt mit Sperma kann die Ursache sein. Wichtig ist, den Cup bei jedem Wechseln und v.a. vor dem Auskochen gründlich mit kaltem (!!) Wasser zu reinigen ...

Ich sterilisiere meine Meluna nach jeder Mens in der Mikrowelle und es klappt einwandfrei. Einfach in eine Tasse mit etwas Salz- oder Essigwasser legen und für 3-4 Min. ab in die Mikro! Ich finde das ist die unkomplizierteste und schnellste Methode. So einen extra Sterilisationsbecher braucht man da...

Wie ich oben schon geschrieben habe sehe ich deine 1.hM eher an ZT16, da wäre der Anstieg auch überhaupt nicht flach (obwohl das nicht unbedingt ein Zeichen für eine GKS sein muss, siehe hier ). Die Werte die momentan zu einer Auswertung führen erfüllen zwar formal die Regeln, sind aber alle noch im...

Sarah, deine Werte sind insgesamt schon recht niedrig, aber schau dir meine Kurven an - ich gehöre tendenziell auch eher zu den kälteren Frauen. Was ich aber komisch finde sind die extremen Zacken in deiner Kurve, obwohl du ja schon immer zur selben Zeit misst. Wie alt ist denn dein Thermometer bzw....

Nur kurz zur Begriffsklärung, weil ich das wichtig finde: Die Coverline ist nicht das selbe wie die Hilfslinie und hat im Regelwerk von Sensiplan nichts verloren. Der Begriff Coverline stammt aus einer anderen symptothermalen Methode und diese Linie wird nach anderen Regeln bestimmt als die HiLi die...

Kann ich verstehen, immer mit Gummi wär auch nix für mich. Und gerade deshalb schätze ich die STM so, weil man immer sehen kann woran man ist und nach dem eigenen Sicherheitsbedürfnis entscheiden kann ob/wie verhütet wird. Das ist nur meine persönliche Meinung, aber ich halte eben einfach nix von Ve...