ich heiße Sarah und bin dabei meinen aller ersten Zyklus zu beobachten. Ich nehme seit ca. 8 Jahren keine Pille mehr (ich bin 29, kinderlos und glücklich in einer Partnerschaft). Ich möchte die symptothermale Methode zur Verhütung benutzen, da ich ich es super finde, seinen Körper zu kennen und ich immer sehr achtsam auf die Zeichen meines Körpers bin. Bis ich mich traue, die Methode auch wirklich einzusetzen, wird es allerdings noch ein wenig dauern, ich fühle mich sehr unsicher, vor allem die Bewertung des Zervixschleim bereitet mir ein wenig Mühe. Ich finde die Beurteilung des Schleims manchmal einfach und dann wieder ganz schwierig, ich hoffe, dass es mit der Zeit leichter wird.
Parallel zu my NFP, gebe ich die Ergebnisse auch in die Ovuview app ein (ich finde sie aber nicht so übersichtlich), aber so beschäftige ich mich wenigstens ein wenig
Zu Anfang habe ich auch nicht immer den Timer auf drei Minuten gestellt, sondern eher auf die Uhr gesehen. Ich habe Angst, zu "unsauber" zu messen, ich denke, dass die Temperaturschwankungen meines Zyklus eventuell darauf zurückzuführen sind. Jetzt lasse ich immer die Stoppuhr zur Sicherheit mitlaufen.
Ich weiß natürlich, dass ich vermutlich erst ein paar Zyklen abwarten muss, um die Methode zu integrieren und auch richtig anzuwenden. An sich, bin ich sehr geduldig, aber ich frage mich bei meinem ersten Testzyklus, der gerade noch läuft, ob ich denn alles richtig verstanden habe...könnte sich jemand mal meinen Testzyklus ansehen und mir bestätigen, dass ich folgende Regeln richtig verstanden habe :
-ZT 14 hat zwar einen erheblichen Sprung in der Temperatur gemacht. Es sind auch 6 niedrigere Werte da. Ich habe gelesen, dass der höchste der 6 tieferen Werte der Ausgangswert ist. In meinem Fall entspricht das 36,40° an ZT3. ZT14 kann aber nicht die 1.hM sein, da ZT 16 (also der 3. Wert) mit 36,15° nicht 0,2° höher als mein Ausgangswert ist. Er liegt unter der Hilfslinie und weder die Ausnahmeregel 1 (4 Wert, ZT 17 liegt nicht über der Hilfslinie sondern auf der Hilfslinie), noch die Ausnahmeregel 2 greift.
Stimmt das so ?
-1hM wurde an ZT 21 festgestellt, da mit dem Ausgangswert 36,40°, dem höchsten der 6 niedrigeren Temperaturen, der 3. Wert ZT 23 mit 36,70° sogar 0,3 höher liegt als der Ausgangswert
Was die Temperatur angeht, kann eben auch auf die Angaben des Thermometers vertrauen. Was ich jetzt nicht ganz so gut nachvollziehen kann, ist, dass der Schleimhöhepunkt (wenn ich das denn richtig notiert habe
), so weit von der 1hM weg liegt. Kann das vorkommen ?So, jetzt habe ich einen Roman geschrieben, obwohl ich ja noch ganz neu bin
Ich freue mich über eure Einschätzungen und hier noch der Link zum Testzyklus :
https://www.mynfp.de/display/view/wkblcglqz50d/" target="blank
Schönen Abend,
Sarah
