Ich befinde ich aktuell in meinem persönlichen Alptraumzyklus

Da ich von ZT 21 - 30 leichete Schmierblutungen hatte war ich bei meiner Frauenärztin. Die hat im Ultraschall nicht viel gesehen - zumindest aber auch keine Zyste. Schleimhaut war nicht hoch aufgebaut. Meine Theorie, dass ich den Zyklus zerschossen haben könne hält sie für Quatsch. Sie meinte sogar ich soll Mönchspfeffer nehmen um den Zyklus wieder regelmäßig zu bekommen. Sie meinte auch, ich könnte meinen Zyklus mit Duphaston abbrechen um quasi so einen neuen Zyklus zu starten. Außerdem warf sie die Diagnose Progesteronmangel in den Raum (wegen starkem PMS) und verschrieb mir Progesteron für meine zweite Zyklushälfte.
Ich bin mir aber total unsicher ob ich meinen Körper nicht einfach Zeit geben soll? Hat irgendjemand Erfahrungen, mal was gehört, Tipps?