Schneller schwanger werden mit der symptothermalen Methode

Den Zyklus gezielt beobachten, die besonders fruchtbaren Tage erkennen und bis zu 6 Monate schneller schwanger werden

Es gibt drei Dinge, die jede Frau mit Kinderwunsch wissen sollte:

1. Die Mehrheit aller Frauen wird nicht im ersten Zyklus schwanger, wenn sie sich an die Erfüllung ihres Kinderwunsches machen. Die Chancen pro Zyklus sind geringer als viele glauben. Mache dir daher bitte keinen Stress, wenn es nicht sofort klappt.
2. Es gibt viele Faktoren, die die Chancen auf eine Befruchtung beeinflussen, jedoch haben wir nur begrenzte Kontrollmöglichkeiten.
3. Der Zervixschleim ist ein sehr zuverlässiges Signal im weiblichen Zyklus, das dir den bevorstehenden Eisprung rechtzeitig ankündigt. Achte auf den Zervixschleim, denn damit erwischst du sicher die Tage mit der größten Fruchtbarkeit!

Was du tun kannst, um schneller schwanger zu werden

Lerne mehr über deinen Zyklus. Die symptothermale Methode hilft dir dabei, die fruchtbaren und unfruchtbaren Zyklusphasen einschätzen zu lernen. Je mehr du über deinen Körper weißt, desto besser ist dein Timing. Frauen, die ihren Zyklus mit der symptothermalen Methode beobachten, werden bis zu 6 Monate schneller schwanger, wobei der Effekt am Anfang am größten ist.

Das mag ein stückweit unromantisch klingen, aber insbesondere wenn es mehrere Monate nicht klappt, ist es mit der Romantik ohnehin schnell dahin. Dann lieber Sex nach zuverlässigem Plan als planloses Hoffen.

Lies dazu diese drei Artikel:

Zykluswissen

Wahrscheinlichkeit für Schwangerschaft

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Was ist NFP? In 10 Minuten erklärt

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NFP-Regeln

Zervixschleim beobachten & auswerten

Der Zervixschleim zeigt dir, wann du besonders fruchtbar bist. So kannst du ihn beobachten und nach den NFP-Regeln auswerten

Was eher wenig bringt beim Schwanger werden

• Jeden Tag Sex. Dadurch reduziert sich die Anzahl der Spermien pro Ejakulation. Lieber an den besonders fruchtbaren Tagen Sex haben und vorher etwas sammeln.
• Jeden zweiten Tag Sex. In der Realität klappt das aber nicht immer bzw. kann das ermüdend sein. Es hilft mehr, die kritischen 1–2 Tage zu erwischen, an dem der beste Zervixschleim die größten Chancen für Spermien bietet.
• Technische Hilfsmittel wie Armbänder, Bluetooth-Thermometer und andere fancy Startup-Gadgets: Meist teuer, viele Produkte sind temperaturbasiert (die Temperatur steigt aber meist erst nach dem Eisprung an) und damit unsinnig. Ein Thermometer mit zwei Nachkommastellen für 5 € funktioniert genauso gut zur Erfassung der Basaltemperatur.

Du kannst außerdem mit Ovulationstests experimentieren. Allerdings ist der Zervixschleim der bessere Indikator für die fruchtbaren Tage, weil der mit Ovulationstests gemessene LH-Peak teilweise nur 9 Stunden vor dem Eisprung stattfindet, was zu spät sein kann:

NFP im Alltag

Die ultimative Anleitung für Ovulationstests

Warum Ovulationstests unzuverlässig sind und was man stattdessen tun kann, um den Eisprung zu erkennen

Titelbild: Jerry Lai