NFP-Regeln

Die Regeln der symptothermale Methode (Sensiplan-Regelwerk) auf einen Blick

Bei der symptothermalen Methode können zwei unfruchtbare Phasen im Zyklus beobachtet werden. Diese werden getrennt voneinander ausgewertet.

Zervixschleim beobachten
So ermitteln Sie Ihre Fruchtbarkeit ohne technische Hilfsmittel
Zervixschleim auswerten
Die fruchtbare und unfruchtbare Phase im Zyklus anhand von Veränderungen des Zervixschleims bestimmen
Temperatur messen
Wie Sie die Basaltemperatur bei der symptothermalen Methode messen
Temperatur auswerten
Die NFP-Regeln zur Temperaturauswertung
Temperatur + Zervixschleim kombinieren
Die unfruchtbare Phase nach dem Eisprung erkennt man nur in Kombination zweier Symptome. So werden diese ausgewertet

Etwa 10% der NFP-Anwenderinnen untersuchen den Muttermund statt des Zervixschleims:

Muttermund beobachten
Was Öffnungsgrad und Härte des Muttermundes über Ihre Fruchtbarkeit aussagen
Muttermund auswerten
Die fruchtbare und unfruchtbare Phase im Zyklus anhand von Veränderungen des Muttermundes bestimmen

Darüber hinaus gibt es weitere Körpersymptome, die beobachtet werden können:

Weitere Körpersymptome
Diese Symptome helfen Ihnen, Ihre Fruchtbarkeit besser einzuschätzen

Unfruchtbarkeit am Zyklusanfang
So ermitteln Sie die unfruchtbare Phase am Zyklusanfang

Post-Pill-Regeln
Die symptothermale Methode nach Absetzen hormoneller Verhütungsmittel (Post-Pill-Regeln)

Der myNFP-Wissensteil versteht sich als Ergänzung zum Sensiplan-Regelwerk „Natürlich und Sicher“:

Literatur zur NFP
Welche Bücher sich lohnen, um die symptothermale Methode richtig zu erlernen und anzuwenden